하늘병원 조성연의 스포츠 손상이야기

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[하늘병원 칼럼] 허리 아프다고 모두 디스크 아니다
서기찬 2016.05.24
[5회] 허리통증의 원인은? (허리디스크 vs 척추관협착증) 따뜻하고 좋은 날씨로 인해 야외활동이 많아지는 5월도 어느 덧 막바지입니다. 좋은 날씨에 야외에서 걷기 운동하시는 분들이 많은데 50대 이상 되는 분들 중에는 조금만 ...

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[건강 칼럼] 수술 후 재활 어떻게 해야 하나
서기찬 2016.05.07
[4] 수술 후 재활 필요한가요? 사람들은 흔히 수술 후 재활이 중요하다고 말합니다. 또는 관점에 따라 누군가는 굳이 재활을 안 해도 된다고 말하기도 합니다. 어떤 것이 맞을까요? 수술 후 초기 재활부터 복귀에 이르기까지 체계적 ...

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[하늘병원 칼럼] "난 왜 방바닥에 오래 앉아있지 못할까?'
서기찬 2016.04.26
[3] 스트레칭을 통한 고관절 통증, 허리 통증 완화 1. 좌식생활에서 입식생활로의 변화, 고관절도 변했다. 21세기를 살아가는 요즘은 쪼그려 앉거나 바닥에 앉을 일이 없습니다. 대부분의 생활을 의자, 소파 또는 식탁과 컴 ...

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[하늘병원 칼럼] 두통의 원인 다섯가지, 아시나요?
서기찬 2016.04.05
<2> 두통원인의 90%를 차지하는 긴장성 두통 머리가 갑자기 지끈지끈 아팠던 경험, 다들 있으실 것입니다. 전체 인구의 90%가 두통을 경험하며, 이중 70% 이상이 약물치료가 필요할 정도의 두통을 경험합니다. 두통은 어느 연 ...

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[농구] 기초체력, 근력 등 신체와 두뇌 함께 발달
조성연 2016.03.23
<1> 농구의 운동효과 ‘생활체육’이란 일상생활 속에서 자신의 여건이나 취미 등에 따라 더 나은 삶과 건강한 신체를 위해 자발적으로 참여하는 신체활동입니다. 전문 운동선수들만 할 것 같던 스포츠 활동이 개인 ...